更新时间: 2026-06-10 15:15
建议每天不超过2小时，分成两段各1小时。超过2小时注意力下降，决策质量明显变差。每周安排一天完全不玩，用于复盘和学习。把德州当成策略游戏，而不是消磨时间的工具。
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德州比赛可能持续10小时以上。带零食和水，每小时站起来活动5分钟。大牌局后深呼吸放松。不打牌时闭目养神。体力下降时决策质量暴跌，宁可少打几手也要保持清醒。
